4/22（エクサ）
第1期2回目
最初は軽めに、だんだん激しく！
笑顔で明るく、「まだ寝転ぶには早いですよ～！」と先生🐲
昨年度は1時間の教室だったのが、今年度から1時間30分になったことで
さらにシェイプアップの効果が表れる！？
からだをほぐすところから始まり、脂肪燃焼系の動き、そしてクールダウンまで
これをすべて取り入れると、1時間30分が本来かかる時間らしいのです！
最初はキツイ💦と感じるかもしれませんが、効果もその分出やすいかも！？です😎
次回は4月29日（金）です！
祝日ですが開催します！
一回参加も、もちろんOKです♬
最新のお知らせ
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