4/22（エクサ）
第1期2回目
最初は軽めに、だんだん激しく！
笑顔で明るく、「まだ寝転ぶには早いですよ～！」と先生🐲
昨年度は1時間の教室だったのが、今年度から1時間30分になったことで
さらにシェイプアップの効果が表れる！？
からだをほぐすところから始まり、脂肪燃焼系の動き、そしてクールダウンまで
これをすべて取り入れると、1時間30分が本来かかる時間らしいのです！
最初はキツイ💦と感じるかもしれませんが、効果もその分出やすいかも！？です😎
次回は4月29日（金）です！
祝日ですが開催します！
一回参加も、もちろんOKです♬
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- 2026-03-14 施設の空き情報更新のお知らせ 3月14日に2026年3月~2027年3月までの利用状況を更新しました。 空き情報 ←← こちらをクリック
- 2026-03-09 パソコン教室
- 2026-03-09 ドローン教室
- 2026-03-09 ビギナーヨガ（姿勢改善ヨガ（火曜コース）令和８年４月～）
- 2026-03-09 ビギナーヨガ（金曜コース）
- 2026-03-09 ストレッチポール×ピラティス夜教室
- 2026-03-09 気軽にからだチェック
- 2026-03-09 キッズ運動教室
- 2026-02-14 令和8年度全面使用予約について いつもご利用誠にありがとうございます。 本日、令和8年度一般使用受付（抽選会）が終了し、令和8年度 全面使用 予約が本日(2/14)の15時00分より予定どおり電話・窓口受付を開始しております。 施設の空き状況については […]
- 2026-02-08 令和８年度一般使用受付の駐車場について 2/14は、ウカルちゃんアリーナでは大規模なイベントが、武道館では大会等の利用が入っております。 そのため、駐車場に限りがございます。 できるかぎり公共交通機関でお越しくださりますよう、ご理解ご協力のほどお願い申し上げま […]
