コーディネーショントレーニング　7つの能力

①リズム能力

・目や耳からの情報を動きによって表現する能力（まねっこ能力）

・イメージとして持っている動きを実際に出来るようにする能力

・この能力は、あらゆるスポーツの上達においてすごく大事な基礎となる

②バランス能力

・空中や動いている時の全身のバランスを保つことや、崩れた体勢を素早く立て直す能力

・あらゆる運動の基礎をなす能力

③連結能力

・力加減やスピード調節によって動きをスムーズにする能力

④反応能力

・合図に対する正確な対応動作をする能力

・合図には、聴覚だけでなく触覚や筋感覚も含まれる

⑤変換能力

・急に状況が変わり違う動きをしなければならなくなった時、条件に合った動作の素早い切り替えをする能力

・定位能力と反応能力とすごく繋がっており、また、予測して先取りする力でもある

⑥定位能力

・決められた場所や動いている味方、相手、ボールなどを関連付けながら動きの変化をコントロールする能力

・空間把握能力ともいう

⑦識別能力

・手や足などを使い、ボールやラケットなどの用具を上手に使えるようにする能力