＜ステップ台を使った運動＞

一定のリズムで止まらずにうごきながら脳トレもします。

向かい合って100から交互に8を引いていきます。数字がマイナスまで行ったら終了

何故か最後に0になるペアーもいます🤣🤣🤣

＜ラダーで運動＞

決められた６つのステップで進みます。

一度間違うと修正が難しく、頭がパニックになります😱

踊るような華麗なステップで前の人を追い込んでいた方もおられました💃💃💃