今年度のライフアップスポーツでは、１年間(20回開催)を通して自分自身の身体の変化を感じていただき、より健康的で活発な生活習慣の獲得を目標としています。

そして、各月ごとにテーマを決め、身体のコンディションを整えていきます。

6月のテーマは・・・「呼吸」

呼吸は、人間が生きていくうえで欠かせない動作ですが、意識して呼吸をし、それに身体の動作を合わせていくことで、インナーユニットを活性化させ、身体のコンディションを整えていきます。

これから暑い夏がやってきますが、夏バテせず、アクティブに過ごしていけるように身体のコンディションを整えて行きましょう！

また、フリータイムとして、卓球・バドミントン・パドルテニスなど

スポーツを楽しんでいただくお時間もございます！

１回参加も可能ですので、お気軽にご参加ください！！