滋賀県広域スポーツセンター 　ニュースポーツルール集 　 　　　場所：屋内　人数：4人対4人 ◆　プレルボールをする前に 　プレルボールは、西ドイツで考案されたスポーツで、高さ約40㎝のロープで仕切られたコートに入った2チームの競技者が、互いにボールをバウンドさせて打ち合うハン　ドテニスの一種です。ボールが大きいので、誰でも簡単にでき、プレーヤーの年齢や身体的条件に合わせて、のんびりしたゲームにも激しい運動にもなるので、楽しく健康づくりができます。 用　具 ＊バレーボールまたは小学校教材用ボール（ドッヂボール2号・3号球）） ＊バドミントン用ポール1対とネット 場　所　・　コ　ー　ト ＊バドミントンのダブルスコートを使用する。 ＊ネットを低く（床から40㎝～50㎝程度）にはる。 　 ゲ　ー　ム　の　進　め　方 (1) 基本的には、1チーム4人の2チームがネットをはさみ、自陣内でバウンドして3回目のバウンドパスで相手のコートに打ち返す。 (2) 規定の打数で打ち返せない時や、相手コートの外に出た時、相手チームに得点が与えられる。 (3) 打ち方は、こぶしまたは前腕（合意があれば平手でもよい）で打ち、必ず自陣にバウンドさせた後に相手コートに入るようにする。 ル　ー　ル (1) 勝敗は、21点先取または10分×2回で得点の多いチームが勝ち。あるいは、10点×3セットマッチにして２セット先取にしてもよい。 (2) サーブ権は、最初はじゃんけんなどで決定されるが、以後はミスした側に与えられる。 (3) サーブは1回で、バックラインの後方から打ち、自陣内に1バウンドさせて相手コートに入れなければならない。 (4) サーブ順は、ゲーム開始前に決めておき、ローテーションはしないが、両チームの合意に基づきローテーションをしてもよい。 (5) 3回のバウンドパスは、それぞれ別のプレーヤーが行う。 (6) パスは1回や2回で返さず、常に3回目で相手コートに返さなければならない。 (7) 3回目のパスで相手コートに打ち込む時も、必ず自陣内でワンバウンドさせてから相手コートに入れなければならない。 (8) サーブ及び相手から打ち込まれたボールは、自陣内にバウンドする前に、1回目のパスを打たなければならない。 (9) 平手打ちが可能な場合でも、ボールを下から持ち上げると、ホールディングで反則となる。 ち　ょ　っ　と　ひ　と　こ　と ＊サーブやアタックは、強いボール（高いバウンド）で打つよりも、フェイントぎみにネットに落とすようにすると、効果的 　な攻撃になります。逆にレシーブする側は、フェイントに備えて、常にネット際に1人しゃがんで待つとよいでしょう。 ＊3人ずつの2チームにすると常に全員参加のゲームになり、5～6人のチームが交替で4人ずつ出るようにすると、の 　んびりしたゲームになります。 ＊以上に示した他にも、年齢や対象に応じて楽しくできるように工夫してください。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　Copyright c Shiga Amateur Sports Association. All Rights Reserved.