すきま時間で出来る簡単トレーニング&コンディショニング動画をアップしました!
2021-03-10
すきま時間で出来る簡単トレーニング&コンディショニングとして10種類のトレーニングを滋賀県スポーツ協会公式YouTubeチャンネルでご紹介しています。
コロナ禍で運動の機会が限られている中、在宅時のすきま時間にできる運動を取り入れてみましょう。
【トレーニング一覧】
・O脚予防ストレッチ
・ウエスト周りトレーニング
・ヒップアップトレーニング
・開脚ストレッチ
・肩こり予防ストレッチ
・腰痛予防ストレッチ
・姿勢改善ストレッチ
・膝痛予防ストレッチ
・有酸素運動トレーニング
・腕周りトレーニング
動画はこちらからご覧いただけます。
提供:滋賀県立栗東体育館
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