すきま時間で出来る簡単トレーニング&コンディショニング動画をアップしました!

2021-03-10

すきま時間で出来る簡単トレーニング&コンディショニングとして10種類のトレーニングを滋賀県スポーツ協会公式YouTubeチャンネルでご紹介しています。
コロナ禍で運動の機会が限られている中、在宅時のすきま時間にできる運動を取り入れてみましょう。

 

【トレーニング一覧】

・O脚予防ストレッチ

・ウエスト周りトレーニング

・ヒップアップトレーニング

・開脚ストレッチ

・肩こり予防ストレッチ

・腰痛予防ストレッチ

・姿勢改善ストレッチ

・膝痛予防ストレッチ

・有酸素運動トレーニング

・腕周りトレーニング

 

 

動画はこちらからご覧いただけます。

 

提供:滋賀県立栗東体育館