教室案内

2020年度 幼児・ジュニアスポーツ教室

4KIDS・5KIDSコース
趣旨 4KIDS  
基礎的運動能力を養成し、運動ができた喜びやおもしろさを実感させる!
5KIDS  
いろんな動作習得を可能とする身体動作を養成し、競う楽しさ、友達と運動する楽しさを実感させる!
開催日 第Ⅱ期
9月2・9・16・30日
10月7・14・21・28日
11月4・11・18・25日
第Ⅲ期
12月9・16・23日
1月6・13・20・27日
2月3・10・17・24日
3月3日
対象 4KIDS(4歳児) 
平成27年4月2日~平成28年4月1日生まれ
5KIDS(5歳児) 
平成26年4月2日~平成27年4月1日生まれ
時間 4KIDS(4歳児) 13:50~14:40
5KIDS(5歳児) 15:00~15:50
定員 4KIDS 15名程度 5KIDS 15名程度
受講料 3600円(月4回分)+スポーツ安全保険料800円
 ※8月28日までに直接来館にてお支払いください
申込方法 ①2020年8月1日(土) 10:00~
 受付窓口にてお申込み
②2020年8月2日(日)10:00~
 電話にてお申込み
*8月28日までに直接来館にてお支払いください
内容 動き作りトレーニング(ラダー・ハードルなど)、マット運動、鉄棒、跳び箱、体操、トランポリンなど
幼児1
幼児2
幼児3
ジュニアコース
趣旨 学校教育で学ぶ基本的な動きを習得させ、巧みな動きも体験させる。
開催日 第Ⅱ期
9月2・9・16・30日
10月7・14・21・28日
11月4・11・18・25日
第Ⅲ期
12月9・16・23日
1月6・13・20・27日
2月3・10・17・24日
3月3日
対象 ジュニアコース 小学1年生~小学3年生
時間 ジュニアコース 16:10~17:00
定員 ジュニア 20名程度
受講料 3,600円(月4回分)+スポーツ安全保険料800円
 ※8月28日まで直接来館にてお支払いください
申込方法 ①2020年8月1日(土) 10:00~
 受付窓口にてお申込み
②2020年8月2日(日)10:00~
 電話にてお申込み
*8月28日までに直接来館にてお支払いください
内容 動き作りトレーニング(ラダー・ハードルなど)、マット運動、鉄棒、跳び箱、体操、スポーツの基本動作、トランポリンなど

2020年度 
ヨガストレッチ・気軽にピラティス

趣旨
ヨガストレッチ
姿勢、呼吸、瞑想を主としたエクササイズ。リラクゼーションを取り入れることにより、筋肉をゆるめ血液やリンパの流れを促し、自然治癒力を取り戻し、むくみや冷え性、疲労など体質改善、姿勢改善、骨盤矯正を行い、生活習慣病予防および健康・体力つくりの習慣化を図る。
趣旨
気軽にピラティス
柔軟体操を主としたエクササイズをすることにより、骨格を中心とした身体の深層部を刺激し、姿勢改善、身体のバランス能力アップ、腰痛・肩こり解消、新陳代謝促進などによる、美容と健康つくりのため開催し、生活習慣病予防および健康・体力つくりの習慣化を図る。
開催日 第Ⅱ期
9月1・8・15・29日
10月6・13・20・27日
11月10・17日
12月1日・8日
第Ⅲ期
12月15・22日
1月5・15(金)・19・26日
2月2・9・16日
3月2・9・16日
対象 一般男女
時間 ヨガストレッチ 10:00~11:00
気軽にピラティス 11:15~12:15
定員 20名
受講料 3600円(各4回分)
*8月28日までに直接来館でお支払いください
申込方法 ①2020年8月1日(土)10:00~
 受付窓口にてお申込み
②2020年8月2日(日)10:00~
 電話にてお申込み
*8月28日までに直接来館でお支払いください
ヨガ

2020年度 
ピラティスコンディショニング




開催決定次第お知らせします



2020年度 
輝き・シニアスポーツデー

趣旨 安全で楽しく健康・健康づくりに親しんでいただく場を提供し、健康の維持増進だけでなく、生活習慣病予防や介護予防などの健康運動を通して、生き甲斐と輝きある生活に寄与することを目的に開催します。
開催日 第2期
9月16・30日
10月7・14・21・28日
11月4・11・18・25日
第3期
1月13・20・27日
2月3・10・17・24日
3月3・10・17日
対象 50歳以上の男女
時間 10:00~11:30
定員 25名
受講料 1回 500円(月ごと)(消費税・保険料含む) *8月28日までに直接来館でお支払いください
申込方法 ①2020年8月1日(土) 10:00~ 受付窓口にてお申込み
②2020年8月2日(日) 10:00~ 電話にてお申込み
*8月28日までに直接来館にてお支払いください
内容 各種レクリエーションまたは健康体力つくり運動
卓球・バドミントンなどフリースポーツを楽しんでもらう
※体力測定なども実施し、以後の健康体力づくりに役立てる

2020年度 
avexダンスプログラム

ダンスボックス(小学生)
趣旨 主に児童を対象にダンスプログラムを通して身体を動かす喜びを体験させ、 運動する機会の拡大と体力向上を図るとともにダンスの普及・振興並びに生涯スポーツの推進を図る。
指導者 avex公認インストラクター
開催日 Ⅰダンスボックス(水曜日) 
2020年9月2日(水)~2021年3月24日(水)
※各クラス 毎月4回実施
 9月2・9・16・30日
10月7・14・21・28日
11月4・11・18・25日
12月2・9・16・23日
 1月6・13・20・27日
 2月3・10・17・24日
 3月3・10・17・24日
Ⅱダンスボックス(木曜日コース) 
2020年9月3日(木)~2021年3月25日(木)
※各クラス   毎月4回実施
 9月3・10・17・24日
10月1・18・15・22日
11月5・12・19・26日
12月3・10・17・24日
 1月7・14・21・28日
 2月4・11・18・25日
 3月4・11・18・25日
対象 Ⅰダンスボックス(水曜日コース)(小学生)
Ⅱダンスボックス(木曜日コース)(小学生)
時間 Ⅰダンスボックス(水曜日コース) 16:10~17:00
Ⅱダンスボックス(木曜日コース) 17:30~18:20
定員 各クラス 定員15名 ※先着順
受講料 月謝
Ⅰ.Ⅱダンスボックス
5,000円 
+スポーツ安全保険料800円
*8月28日までに直接来館にてお支払いください
申込方法 ①2020年8月1日(土)10:00~ 受付窓口にてお申込み
②2020年8月2日(日)10:00~ 電話にてお申込み
   *8月28日までに直接来館にてお支払いください
内容 avexダンスプログラムより、各種ダンスプログラムを段階的に習得しレベルアップを図る。
Ⅰ.ダンスボックス
運動が得意、不得意に関わらずダンスを通じて身体を動かす楽しさを学ぶことを目的とした初心者向けの教室です。

2020年度 
いまからはじめよう!
いきいき健康教室(シニア向け)

趣旨 安全で楽しく健康・健康づくりに親しんでいただく場を提供し、健康の維持増進だけでなく、生活習慣病予防や介護予防などの健康運動を通して、生き甲斐と輝きある生活に寄与することを目的に開催します。
開催日 第Ⅱ期
9月17・24日
10月1・8・15・22・29日
11月5・12・19日
対象 50歳以上の男女
時間 10:00~11:30
定員 25名
受講料 一回 500円(月ごと)(消費税・保険料含む)
*8月28日までに直接来館でお支払いください
申込方法 ①2020年8月1日(土)10:00~ 受付窓口にてお申込み
②2020年8月2日(日)10:00~ 電話にてお申込み
*8月28日までに直接来館にてお支払いください
内容 ストレッチ、筋力運動などだれでもできる運動
※体成分測定、体力測定なども実施し以後の健康体力つくり役立てる
各種レクリエーションなど

2020年度 はじめてのリズム運動

趣旨 ストレッチ、軽い筋トレのエクササイズとリズム体操、ダンスをすることで基礎体力を身に付け生活習慣予防および健康・体力づくりの習慣化を図る。
開催日 第Ⅱ期
9月 11日・25日
10月 9日・23日
11月 13日・27日
12月 4日・11日
対象 一般男女
時間 13:00~14:00
定員 15名
受講料 月2回 1800円(消費税・保険料含む)
*8月28日までに直接来館でお支払いください
申込方法 ①2020年8月1日(土)10:00~ 受付窓口にてお申込み
②2020年8月2日(日)10:00~ 電話にてお申込み
*8月28日までに直接来館にてお支払いください
内容 ベテラン講師による楽しいリズム運動
身体ほぐしストレッチ・各種筋力トレーニング・リズム運動・ダンス・クーリングダウンなど

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