Skip to content
お知らせ一覧
-
2024-10-05
★伸びやかに美しく整うピラティス(中級～) ★フラダンス教室...
-
2024-10-04
10/4 スタイルエクサ
10/4 2期5回目誰でも気軽にスタイルエクサ みなさんは、お家で筋トレをするとなったときにどのようなトレーニング選択し実践していますか？腹筋だけでなく、背中も鍛えていますか？「老化は足から」とよく言われていま […]
-
2024-10-04
10/4 ストレッチポールコンディショニング
10/4 2期5回目ストレッチポールコンディショニング 最近、急に気温が下がり秋になってきましたね🍁🍂🌰とはいえ晴れれば日中の気温が上がり寒暖差で体調を崩しがちです😥こういった季節の変わり目が苦手で身体がしんど […]
-
2024-10-01
10/1 ビギナーヨガ
10/1 2期4回目ビギナーヨガ 今期から参加いただいている方にビギナーヨガに参加してみてどうかお話を聞かせていただきました✨「以前、いくつかヨガのレッスンに参加したことはあるけれど色々なポーズをしていてもYu […]
-
2024-10-01
10/1 やさしいピラティス
10/1 2期4回目やさしいピラティス 休館日の関係で２週間空いての４回目やさしいピラティスです。休みの間、みなさん自主練はされていたのでしょうか😉？なかなか忙しくてできなかったり、一人では頑張れない😣という方 […]
-
2024-09-29
9/27 スタイルエクサ
9/27 2期4回目誰でも気軽にスタイルエクサ 今日は腹筋のトレーニングの様子です✨頭の後ろで手を組んでやる腹筋とは違い床に手をついて押しながらゴロンと起き上がってきます🤸♀️脚の角度に気を付けてリズミカルに […]
-
2024-09-29
9/27 ストレッチポールコンディショニング
9/27 2期4回目ストレッチポールコンディショニング 今回は初参加の方も１名おられました🎉毎回、ポールを使用してほぐしているのですがそんなやり方もあるのかー😮と思うくらいバリエーションが豊富です✨そして、毎回 […]
-
2024-09-28
2024年9月
-
2024-09-27
9/25 ペン字教室
9/25 14回目ペン字教室 最近のテーマは女王画です。どこをビューと長く伸ばすかで字がカッコよくなるか決まります特に「雪月花」のように３文字並ぶと伸ばすところと抑えて書くところのバランスが大切になります普段み […]
-
2024-09-22
9/20 スタイルエクサ
9/20 誰でも気軽にスタイルエクサ 今日は有酸素運動以外のエクササイズを紹介します前半は足の指から順番に全身をほぐして身体の準備運動をします。ケガの予防とより効果的にエクササイズできるようにストレッチで可動域 […]
