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お知らせ一覧
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2024-06-12
6/11 やさしいピラティス
6/11 １期５回目やさしいピラティス（初級） 今日で半分の５回目になりました。はじめての方もずいぶん慣れてきたのではないでしょうか？動きによっては得意不得意があったりしますがコツコツと練習して鍛えていきましょ […]
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2024-06-08
6/7 スタイルエクサ
6/7 誰でも気軽にスタイルエクサ スタイルエクサでは３か月に１回プログラムが変更になります。本日は変更後、初めてのレッスンになります。NAOMI先生も早めに来館して自主練されて準備万端です。少人数制で和気あい […]
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2024-06-08
6/7 ストレッチポールコンディショニング
6/7 1期5回目ストレッチポールコンディショニング 回数を重ねてくると、どんどんやわらかくほぐれてきます✨そうなると、同じやり方では物足りなくなってきます。そんな方には、より強度の高い方法を指導してもらえます […]
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2024-06-02
5/29 ペン字教室
5/29 ３回目ペン字教室 今日のテーマは「つける」「等間隔」でした✍カタカナの「イ」「エ」など線と線がくっつくところの練習です。ひらがなは「つける」所が少なく、カタカナと漢字には多いのですが小学生の頃にカタカ […]
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2024-05-29
5/28 ビギナーヨガ
5/28 １期４回目ビギナーヨガ 簡単に見えるポーズでも何を意識してやるべきなのかこれはどこに効かせているのか何も考えずにやるのと意識するのでは結果が大違いです✨呼吸もそうです、日常生活でも集中すると呼吸が止ま […]
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2024-05-29
5/28 やさしいピラティス
5/28 １期４回目やさしいピラティス（初級） 今日は最初に参加者のみなさん一人一人が近況や教室に通うきっかけや参加した感想などを話されていました😊「最後まで自分の足で歩きたい」「ダイエットしたい」「腰痛が少し […]
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2024-05-25
2024年5月
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2024-05-24
5/22 ペン字教室
5/22 ２回目ペン字教室 今日は最初に線を描く練習をされていました力を抜いて右上がりの線を同一の間隔で書く。普段意識していないですが、同じ角度で整った線で書いた文字はきれいですね。その後、見学に行った際に詳し […]
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2024-05-24
5/24 スタイルエクサ
5/24 誰でも気軽にスタイルエクサ 今日は道具を使用したエクササイズの写真です✨チューブを使用した筋力トレーニング専用のバーを使用した背中を滑らかに動かす柔軟運動専用のバンド（伸縮しない）を使用した、腰椎、胸 […]
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2024-05-24
5/24 ストレッチポールコンディショニング
5/24 １期４回目ストレッチポールコンディショニング 本日も初めての参加の方が２名おられました👏👏👏そして、ストレッチポールの洗礼を受けておられました😅普段、疲れていると思っていないところがストレッチポールを […]
