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お知らせ一覧
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2024-05-29
5/28 やさしいピラティス
5/28 １期４回目やさしいピラティス（初級） 今日は最初に参加者のみなさん一人一人が近況や教室に通うきっかけや参加した感想などを話されていました😊「最後まで自分の足で歩きたい」「ダイエットしたい」「腰痛が少し […]
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2024-05-25
2024年5月
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2024-05-24
5/22 ペン字教室
5/22 ２回目ペン字教室 今日は最初に線を描く練習をされていました力を抜いて右上がりの線を同一の間隔で書く。普段意識していないですが、同じ角度で整った線で書いた文字はきれいですね。その後、見学に行った際に詳し […]
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2024-05-24
5/24 スタイルエクサ
5/24 誰でも気軽にスタイルエクサ 今日は道具を使用したエクササイズの写真です✨チューブを使用した筋力トレーニング専用のバーを使用した背中を滑らかに動かす柔軟運動専用のバンド（伸縮しない）を使用した、腰椎、胸 […]
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2024-05-24
5/24 ストレッチポールコンディショニング
5/24 １期４回目ストレッチポールコンディショニング 本日も初めての参加の方が２名おられました👏👏👏そして、ストレッチポールの洗礼を受けておられました😅普段、疲れていると思っていないところがストレッチポールを […]
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2024-05-22
5/21 ビギナーヨガ
5/21 １期３回目ビギナーヨガ みなさん足の指動かしていますか？親指だけ、小指だけ、真ん中の３本を上下に動かす日頃使っていないとどんどん動かなくなっていきます💦でも、意識して動かし練習すればできます👍ビギナー […]
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2024-05-22
5/21 やさしいピラティス
5/21 １期３回目やさしいピラティス（初級） 毎回たくさんの方にご参加いただいておりますがたくさんの人数でも写真を見ていただけばわかるようにSHIZUKA先生の鋭いチェックが入り正しい身体の使い方を指導しても […]
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2024-05-19
5/15 ペン字教室
5/15 １回目ペン字教室 「ペン字教室」今年度も始まりました✨✨✨パソコンやスマホを利用することが多くなり「字を書く」ということが少なくなってきました😩しかし、人前で書いたり書類を書いたりする必要はありますま […]
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2024-05-19
5/17 スタイルエクサ
5/17 誰でも気軽にスタイルエクサ 週に１度しっかり身体を動かして運動習慣を身につけましょう🏃♂️🏃♀️🏃♂️一人では続かない人でもレッスンに参加すれば仲間もいるので頑張って続けられます😉👍運動したいけ […]
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2024-05-17
5/14 やさしいピラティス
5/14 １期２回目やさしいピラティス 今日はウォーミングアップにヨガの「太陽礼拝」をされていました🌞毎日起きてすぐに３回繰り返すのが心身にとって１番良いらしいです😪みなさんもやってみてはいかがでしょうか✨写真 […]
