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お知らせ一覧
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2024-05-24
5/24 スタイルエクサ
5/24 誰でも気軽にスタイルエクサ 今日は道具を使用したエクササイズの写真です✨チューブを使用した筋力トレーニング専用のバーを使用した背中を滑らかに動かす柔軟運動専用のバンド（伸縮しない）を使用した、腰椎、胸 […]
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2024-05-24
5/24 ストレッチポールコンディショニング
5/24 １期４回目ストレッチポールコンディショニング 本日も初めての参加の方が２名おられました👏👏👏そして、ストレッチポールの洗礼を受けておられました😅普段、疲れていると思っていないところがストレッチポールを […]
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2024-05-22
5/21 ビギナーヨガ
5/21 １期３回目ビギナーヨガ みなさん足の指動かしていますか？親指だけ、小指だけ、真ん中の３本を上下に動かす日頃使っていないとどんどん動かなくなっていきます💦でも、意識して動かし練習すればできます👍ビギナー […]
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2024-05-22
5/21 やさしいピラティス
5/21 １期３回目やさしいピラティス（初級） 毎回たくさんの方にご参加いただいておりますがたくさんの人数でも写真を見ていただけばわかるようにSHIZUKA先生の鋭いチェックが入り正しい身体の使い方を指導しても […]
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2024-05-19
5/15 ペン字教室
5/15 １回目ペン字教室 「ペン字教室」今年度も始まりました✨✨✨パソコンやスマホを利用することが多くなり「字を書く」ということが少なくなってきました😩しかし、人前で書いたり書類を書いたりする必要はありますま […]
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2024-05-19
5/17 スタイルエクサ
5/17 誰でも気軽にスタイルエクサ 週に１度しっかり身体を動かして運動習慣を身につけましょう🏃♂️🏃♀️🏃♂️一人では続かない人でもレッスンに参加すれば仲間もいるので頑張って続けられます😉👍運動したいけ […]
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2024-05-17
5/14 やさしいピラティス
5/14 １期２回目やさしいピラティス 今日はウォーミングアップにヨガの「太陽礼拝」をされていました🌞毎日起きてすぐに３回繰り返すのが心身にとって１番良いらしいです😪みなさんもやってみてはいかがでしょうか✨写真 […]
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2024-05-15
5/14 ビギナーヨガ
5/14 １期２回目ビギナーヨガ 毎回いろいろな教室の様子を撮影しながら見学しているのですが動画を取りながらついつい同じように足の指を動かしたり先生が「右むいてー」と言われたら、一緒に右を向いてしまいます😱先生 […]
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2024-05-12
5/10 スタイルエクサ
5/10 誰でも気軽にスタイルエクサ 気温も上がり暑いと感じる日が増えてきましたね💦じんわりとかく汗はベタベタして不快😱な感じがしますがしっかり水分補給しながら運動をしてかく汗はサラサラして気持ちがいいものです […]
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2024-05-12
5/10 ストレッチポールコンディショニング
5/10 １期３回目ストレッチポールコンディショニング 今日はInBody測定も行いました。体重や体脂肪だけではなく体脂肪や骨格筋が身体のどの部分にどれだけついているかもわかります。その他体成分（水分量・たんぱ […]
