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お知らせ一覧
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2025-02-15
2/14 ストレッチポールコンディショニング
2/14 3期7回目ストレッチポールコンディショニング 参加者の方とお話をしていると「家で一人で頑張れないから来ている😅」「ひとりでやろうとすると手加減してしまう😱」といったことをよく話されていますみんなでやれ […]
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2025-02-15
2/14 スタイルエクサ
2/14 3期7回目誰でも気軽にスタイルエクサ 今日は１ヶ月ちょっとお休みされていた方が久しぶりに参加されましたいつも元気な方なのでみんなで心配していたんですが元気な顔が見れてみんなもニコニコでした😊😊😊外に出 […]
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2025-02-15
2/7 ストレッチポールコンディショニング
2/7 3期6回目ストレッチポールコンディショニング 雪の舞う強風の中ご参加ありがとうございました⛄今日の4.5.6枚目の写真はお尻のあたりを伸ばしている様子です✨毎回、「ストレッチポールってこんな使い方もでき […]
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2025-02-15
1/24 ストレッチポールコンディショニング
1/24 3期5回目ストレッチポールコンディショニング 今日は初参加の方がおられました。テニス🎾をされているそうでふだんから運動をされているのですが、ストレッチポールはかなり痛そうでした😅どうしても日常生活の中 […]
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2025-02-15
2/7 スタイルエクサ
2/7 3基6回目誰でも気軽にスタイルエクサ 今日は風が強く雪も時々降っていました🌨🌫明日は雪予想です⛄⛄⛄そんな悪条件の中、元気にご参加ありがとうございます😭✨今日は最初の方しか見に行けなかったのでストレッチ […]
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2025-02-15
1/24 スタイルエクサ
1/24 3期5回目誰でも気軽にスタイルエクサ 新しいプログラムになって２回目です音楽に合わせて楽しくエクササイズ🎵決してダンスの練習ではないので音からずれても大丈夫👍大切なのはどこに効かせているか意識すること […]
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2025-02-12
選手一覧発表！（令和6年度志村杯滋賀県ビームライフル射撃競技...
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2025-02-07
1/28 やさしいピラティス
1/28 3期5回目やさしいピラティス 今日のピラティスは下半身を鍛えるのが多かったのではないでしょうか写真を撮りに行ってるときにハムストリングが攣りそうになっている方がチラホラ💦💦💦１つの動きが終わるたびに「 […]
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2025-02-07
2/4 ビギナーヨガ
2/4 3期6回目ビギナーヨガ 今はどこを意識してストレッチをするのかプランクをするのか手の向き・肩の位置・目線しっかり意識して動くことで効果大😊✨みなさんお家でなんとなく回数をこなすだけになっていませんか？ビ […]
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2025-02-07
1/28 ビギナーヨガ
1/28 3期5回目ビギナーヨガ 私たちの身体はそれぞれ日常生活でいろいろな癖がついてしまい身体が傾いたり、使うべきところが使えず固まってしまっています😭「正しい姿勢を維持するため」「正しく身体を使うため」ビギ […]
