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お知らせ一覧
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2021-12-10
12/7 剣道教室
12月7日 剣道教室 18回目です！ 腰を入れるのがなかなか難しそうでした。基本は右足が前ですので、左足が前だと違和感があるかもしれません。良い姿勢を保てるように、練習あるのみですね！ しっかりと竹刀の物打ちで […]
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2021-12-09
12/7 ジュニア強化剣道教室
12月7日 ジュニア強化剣道教室～火曜日編～ 身体はやわらかいに越したことはないと思います。剣道をされている方は、かたい人が多い気もしますが…疲労の積み重ねや体接触、コート際での怪我が選手生命に関わってくること […]
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2021-12-07
12/2 ジュニア強化剣道教室
12月2日 ジュニア強化剣道教室～木曜日編～ 前後の足さばきも残心の足さばきも、細かく、素早くを意識しましょう。そのためには、かかとが床につかないことが重要です。左足はもちろんですが、右足のかかとまで意識が行く […]
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2021-12-07
12/7（ヨガ）
第2期8回目のリラックスヨガです！ 今日の柔道場は底冷えが激しく、気持ち程度の電気ヒーターを置いた中でレッスンを受けていただきました。来週は、寒さがひどい場合、場所を変えるかもしれません。もし変更し […]
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2021-12-07
12/7（スタイルエクサ）
第2期8回目の誰でも気軽にスタイルエクサです！ 柔道場も外気に合わせてかなーーーり寒くなってきております🥶そんなときこそスタイルエクサ！？体の内側から温めるって大事ですよね。 次回は12/14(火 […]
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2021-12-05
12/4 親子英語DEエクササイズ教室
12月4日 親子英語DEエクササイズ教室 今日もたくさん動きました！フラフープを回したり、ジャンプしたり、泳いだり…英語で動作が聞き取れるといいですね。 色を良いアクセントで言えるようになりましたね！しっかり先 […]
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2021-12-01
11/30 ジュニア強化剣道教室
11月30日 ジュニア強化剣道教室～火曜日編～ 縦の股割りは正しい打突の姿勢をキープすることも大切ですが、状態を元の姿勢に戻す動きが意外と重要です。一連の流れをふらつかないでできるようになりましょう。 すこし教 […]
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2021-12-01
11/30 剣道教室
11月30日 剣道教室 17回目です！ きれいな蹲踞には、とても憧れます。ふらついたり、腰が引けたり…なかなか難しいとは思いますが、足腰と体幹を鍛えましょう。繰り返して練習に取り組むことも、もちろん大切です！ […]
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2021-11-30
11/30(ヨガ)
第2期7回目のリラックスヨガです！ 本日は、身体を内側から温めるために、ピラティスの要素を取り入れてくださっていました(*‘ω‘ *)おかげで3分くらいするとポカポカと温まり、みなさん動きやすかったみたいです！ […]
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2021-11-30
11/30(スタイルエクサ)
第2期7回目の誰でも気軽にスタイルエクサです！ 今回で終わりだと思っていたスタイルエクサですが、まだあと2回ありました😹Inbodyの計測もしましたよ(‘ω’)教室内では、息が切れるくら […]
