1/16　３期３回目リラックスヨガ

🎍今年もよろしくお願いします🎍

リラックスヨガではリラックスだけではなく

参加者のニーズにあわせて体幹のトレーニングなんかもやっております😆👍

正しいポーズを効果的に行うためには必要ですね😱

ポイントを押さえてしっかり力強い戦士のポーズ完成です👏👏👏