1/19 ストレッチポールコンディショニング
1/19 ３期４回目ストレッチポールコンディショニング
毎回参加するたびに、痛い部分は減ってほぐれていきますが、
次のレッスンまでの期間にどこをよく使ったか、寒くてお家で縮こまっていたななど
どのように過ごしたかで、痛い箇所が変わります😱
自分の身体と対話してほぐしましょう😊✨
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