1/19　３期４回目ストレッチポールコンディショニング

毎回参加するたびに、痛い部分は減ってほぐれていきますが、

次のレッスンまでの期間にどこをよく使ったか、寒くてお家で縮こまっていたななど

どのように過ごしたかで、痛い箇所が変わります😱

自分の身体と対話してほぐしましょう😊✨