1/23　３期４回目ベーシックヨガ

今日は２段目の両腕が交差しているポーズ一緒にやってみました💦

先生や参加しているみなさんのようにできず

肩甲骨周りの固さを実感し（まるでウルトラマンのスペシウム光線みたいでした🤣)

参加されているみなさんのように意識高く心身に向き合いたいと反省しました😱😱