1/30　３期５回目リラックスヨガ

身体は動かさないとどんどん固くなり、筋力も弱っていきます😱

寒くなってきて活動量が減って肩こり腰痛が出てきていませんか？

ヨガレッスンでしっかり意識して身体を使い

しっかり深い呼吸で自律神経を整えましょう😊