10/21（木）　はじめてピラティスの様子です。

今日は教室の前にInbodyで体成分（体脂肪・骨格筋量・水分量・たんぱく質など）の測定をしました。

昨年度から各期に計測を続けているので、継続されている方々は楽しみにしていただいております。

様々な動きの運動がありますが、自分のペースで大丈夫ですので初心者でも安心して参加いただけます。

次回は２週間後の、11/4（木）になります。

１回参加もできますので、１度お試しに気軽にご参加ください。