10/22 やさしいピラティス
10/22 2期6回目やさしいピラティス
今日は見学に行ったときに、腿の裏のトレーニングをされていました。
SHIZUKA先生が「今の動きで裏側に効いていた人てをあげてくださーい🎵」
というとみなさん手を挙げていたのですが、
実はあまり効いていない人もいて、先生には気づいていたので
「効いていない人も上げているので後でもう一回やり直しでーす😊」
２回目の方がかなりきつい動きでした🤣🤣🤣
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