10/24　２期５回目リラックスヨガ

足をクルクル回して簡単そうに見えますが

足を回すことが目的ではなく

実は股関節からしっかりと回すということを意識しています。💫

世の中にはいろいろな動画があり見ながらお家で手軽に運動ができますが

実際にレッスンを受けることで、直接自分の課題を先生に指導してもらえます😁👍