10/8　第２回大人女子のためのキレイになる講座

今日は、前回に引き続き、キレイになる食事方法の講義とピラティスが行われました🍽

長瀬あかね先生が実際に体験された、食事方法や断食のお話なども交えつつ楽しい講義となっています。

実技のピラティスは、初めての方もおられるので基本の呼吸から参加者に合わせた指導をされています。

少人数の教室となっておりますので、一人ひとり丁寧に指導していただけます。

次回は、講義が「美肌になるスキンケア✨」です。

季節の変わり目にお肌の調子が気になる方は是非ご参加ください。

１回参加もできますので、気軽にお申し込みください😊