第2期8回目のリラックスヨガです！

久しぶりのヨガクラスです(*^^*)

祝日にもかかわらず、来てくださったみなさまありがとうございます(*‘∀‘)

見にいったときに、ちょうど戦士のポーズをされていたのですが、

見かけによらずなかなかしんどいポーズですよね(*_*;

骨盤底筋をしっかり使わないと、ふんばれない・・・(^^;)

でも、この部分を使っていくことで体が整っていくみたいですね！

写真はフリー素材です。

次回は11/30(火)、いよいよ最終回です！

申し訳ありません、最後ではありませんでした・・・m(__)m