11/7　２期７回目リラックスヨガ

ゆったりリラックスヨガのレッスンですが

先生の指示どおり身体を動かしていたら

気づかぬうちに体幹トレーニングしてました🤣

健康な日常生活を送るためにはしっかりとした体幹は不可欠です👍