12/12　３期１回目　リラックスヨガ

今日から３期が始まりました✨

３期からは会場を研修室に移動し暖かいお部屋で開催しています。

教室の様子を見に行くと腕が絡まったようなポーズの最中でした🎉

肩甲骨周りが固い方は、ここまで、次の段階はここまで、最終的にはここまで

と、自分のできる範囲で大丈夫なので、柔軟性に自信がない方でも安心です😊

ヨガで自律神経を整えて心身ともに健康になりましょう😆👍