12/15 ストレッチポールコンディショニング
12/15 3期1回目 ストレッチポールコンディショニング
今日から３期が始まりました✨
今期から参加いただいた方もおられ
ストレッチポールの洗礼をうけておられていました😱
最初はどうしても凝り固まっているので
全身のあらゆるところが痛いです💦💦💦
回を重ねるごとにほぐれていき、
その日の特に疲れているところがわかる様になっていきます😊👍
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