12/15　誰でも気軽にスタイルエクサ

今日から３期がスタートしました✨

会場を研修室に移動し暖房を効かせながらのレッスンになります

90分のレッスンで身体をほぐすことから始め、徐々に運動強度が上がっていきます🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️

今日もしっかりプランクなど体幹トレーニングされていました👏

お部屋の設定温度も24℃から終わるころには20℃に変わっていました🤣

しっかり身体を動かしたい方、１回参加もできますので是非ご参加ください🙇‍♀️