12/16  はじめてピラティスの様子です。

今年最後のピラティスの教室でした。

今日は、Inbodyで体成分の測定をしました。2期の最初に測定されていた方が多くおられて、

測定結果を比べることができました。

多くの方が、体脂肪の減少と骨格筋量の増加があり、日ごろの成果が現れていました。

寒くなってきて、中々積極的に身体を動かしにくい季節ですが

思い切って週１回の運動としてピラティスを始めてみませんか？

次回１月１３日（木）です。

１回参加もできますので、興味がある方は是非、滋賀県立武道館へお問い合わせください。