第3期1回目のリラックスヨガです！

いきなり体をあれこれ動かしても、痛かったり動かしにくかったり・・・

違う方面から、普段動かさない部位にもアプローチして動きをスムーズにしてくれます。

ゆっくりゆっくり、焦らず自分の身体と向き合える、そんな時間になるのではないかと思います(*^^*)

今年、ご参加いただきましたみなさま、本当にありがとうございました！

来年も、どうぞよろしくお願いいたします(^^♪よいお年をお迎えください。

次回は令和4年1月18日(火)です！