2/6　３期６回目リラックスヨガ

今日はレッスンを見に行ったら

「ピラティスしてるのばれた😝💦」

と、先生に言われました🤣🤣🤣

その時の様子です。

リラックスヨガの時間では、参加者の身体の悩みやより効果的な心身の改善のために

ヨガだけではなく、体幹を鍛えるためにピラティスを取り入れたり

ストレッチポールを使用したり工夫したレッスンをされています😊👍