2/6　３期６回目ベーシックヨガ

お家で何かエクササイズをするとき、

今どこに対して、何に対してアプローチしているか

考えながら体を動かせていますか？

なんとなく動画の真似をしているだけでは効果が薄く損してます😱

対面のレッスンの良さは、目の前で先生が指導されているので

今何をしていて、どこに意識を持っていくのか、ちゃんとできているかを

一人ひとり見てもらえ、その場で修正してもらえるところです🤩🤩🤩

もちろんしんどいトレーニングもみんなでやれば頑張れます😅👍