第1期2回目

最初は軽めに、だんだん激しく！

笑顔で明るく、「まだ寝転ぶには早いですよ～！」と先生🐲

昨年度は1時間の教室だったのが、今年度から1時間30分になったことで

さらにシェイプアップの効果が表れる！？

からだをほぐすところから始まり、脂肪燃焼系の動き、そしてクールダウンまで

これをすべて取り入れると、1時間30分が本来かかる時間らしいのです！

最初はキツイ💦と感じるかもしれませんが、効果もその分出やすいかも！？です😎

次回は4月29日（金）です！

祝日ですが開催します！

一回参加も、もちろんOKです♬