4/28　誰でもスタイルエクサ

１期第２回目　

スタイルエクサでは、音楽に合わせてリズミカルにトレーニングします🎵

効かせたいパーツごとに短い音楽に合わせてプログラムが組まれているので

１時間３０分が楽しくレッスンできます✨

動画は最初の準備運動です。

この後、有酸素運動が多めだったらみたいで、

終了後の汗を流していつもよりお疲れな感じでした😱💦