5/10 １期３回目ストレッチポールコンディショニング

今日はInBody測定も行いました。体重や体脂肪だけではなく

体脂肪や骨格筋が身体のどの部分にどれだけついているかもわかります。

その他体成分（水分量・たんぱく質・ミネラルなど）が正常範囲であるかも測定できます。

２回目以降は前回のデータからの比較もできます✨

↓↓↓２分弱乗ってるだけで測定.

５枚目の大腿部全面をほぐしている時に廊下にも聞こえるくらいの

うめき声が出ていました😂（笑）

痛いということは凝り固まっている証拠なんですね。

後半には新たな体幹トレーニングも加わりみなさんお疲れのようでした😉