5/23 リラックスヨガ
2023-06-07
5/23 1期4回目リラックスヨガ
今日はストレッチポールを使用したトレーニングの様子を中心に載せます✨
ストレッチポールを使用することで、いつもより可動域が広がったり
上に乗ることで不安定な状態になり、
バランスをとることで自然と体幹を鍛えられます😁👍
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5/23 1期4回目リラックスヨガ
今日はストレッチポールを使用したトレーニングの様子を中心に載せます✨
ストレッチポールを使用することで、いつもより可動域が広がったり
上に乗ることで不安定な状態になり、
バランスをとることで自然と体幹を鍛えられます😁👍