5/26 スタイルエクサ
5/26１期３回目スタイルエクサ
今日は教室の様子を見に行った時に
ちょうど腹筋のトレーニングでした🤩
トレーニングの効果を高めるため、腹筋にアプローチする前に
股関節や肩甲骨などしっかり周辺部位も可動域を広げる運動をします😄👍
動画で上げている腹筋運動は、５０回連続でやりました✨
次回は１週あいて、6/9（金）13：30〜の開催になります。
１回参加もできますので、興味のある方は気軽にご参加ください✨
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