第1期8回目の誰でも気軽にスタイルエクサです！

今回は特に呼吸を意識されているのかな？という印象でした！

腹式呼吸とか胸式呼吸とかいろいろ聞きますが、実際にやってみると何だか難しい気がします…(*_*)

ただ普段自分が呼吸をどんなふうにしているのか

（集中すると浅くなったり、止まっていることが多いと聞きます）、

意識を向けるきっかけになります🌝✨

↑3枚目の写真は、柔道場内のWBGT数値を調べた結果です！

25以下なら危険性は少ないと言われています。

どんどん暑くなってきそうなので、こまめにチェックしていきたいと思います！

次回は6/22(火)です！