6/17 はじめてピラティスの様子です。
2021-06-19
6/17(木)はじめてピラティスの様子です。
最初の2つの写真はピラティスボールを使っている様子なんですが、
バランスがとりにくくフラフラしてしまいます。
フラフラしないで安定させるためにはしっかり体幹を使う必要があります。
このように、ピラティスではインナーマッスルを鍛えることができ、姿勢が改善されます。
1期の教室はあと 6/24、7/1、7/8、7/15 の4回あります。
1回参加もできます。是非1度参加してみてください。
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