第1期9回目

2期参加者募集中！

シャバ―サナ（仰向けで寝るポーズ）に入るときに、

先生がストレスや頑張っていることで奥歯をぐっと噛んでいるのを力抜いて

とおっしゃっているのを聞いて、

気づいたら体のどこかに力が入っていることってあるなぁと🤔

意識して力を抜くって大事かもしれません🌜

次回は6/28です！