6/6　１期6回目リラックスヨガ

今日は参加されたみなさんの背骨が固く、調子が悪かった様子なので

背骨を整えることを中心にされていました。

背骨が整うと、気のめぐりが良くなりなるそうです😀

後半には、写真では分かりにくいですが、片鼻での呼吸法をされていました👃