7/14 ストレッチポールコンディショニング
7/14 １期９回目ストレッチポールコンディショニング
今日は、教室の後半を見学に行きました✨
前半にしっかり全身をほぐして、後半はストレッチポールを使用し
体幹のトレーニングなどもおこなっています🎵
ポールに乗っておこなうことでより効果的に鍛えられます💪
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