7/14　１期９回目ストレッチポールコンディショニング

今日は、教室の後半を見学に行きました✨

前半にしっかり全身をほぐして、後半はストレッチポールを使用し

体幹のトレーニングなどもおこなっています🎵

ポールに乗っておこなうことでより効果的に鍛えられます💪