9/10 やさしいピラティス
9/10 ２期３回目やさしいピラティス
一見、同じポーズで同じトレーニングをしているようでも
「正しい位置に力が入っているのか」「正しい呼吸ができているのか」
「漫然と動いて意識することを忘れていないか」
「しんどい動きを避けて楽に動いていないか」
せっかくピラティスのレッスンを受けているのだから
高い意識でみんなで頑張りましょー😤👍
やさしいピラティスではSHIZUKA先生が見逃しませんよ🤣🤣🤣
最新のお知らせ
- 2026-03-19 令和８年度姿勢改善ヨガ（火曜コース） 姿勢を整えて、心も身体もリフレッシュしませんか？ この教室では、呼吸を整えながらゆっくりと体を動かし、身体のバランスを整えていきます。猫背や肩こり、腰の疲れなど、日常生活で崩れがちな姿勢を改善し、無理なく身体を整えていく […]
- 2026-03-19 【新規事業】令和８年度ビギナーヨガ（金曜コース） ヨガを始めてみたい方におすすめの初心者向けヨガ教室です。 呼吸を整えながらゆっくりと身体を動かし、姿勢改善や柔軟性の向上、心身のリフレッシュを目指します。ヨガが初めての方や運動が久しぶりの方でも安心して参加できる内容とな […]
- 2026-03-19 令和８年度気軽にからだチェック 自分の身体の状態を「見える化」してみませんか？ 体成分分析装置「InBody（インボディ）」とは、体重だけでなく、筋肉量や体脂肪量、体脂肪率、体の筋肉、脂肪バランスなどを数値化して詳しく測定することができ、現在の身体の状 […]
- 2026-03-19 【新規事業】令和８年度キッズ運動教室 元オリンピック選手が指導する子ども向けの運動教室を開講！！ 走る・跳ぶ・投げるといった基本的な動きを中心に、走り方のコツや跳び箱、鉄棒、コーディネーショントレーニングなどを楽しく学びながら、運動能力の向上を目指します。 […]
- 2026-03-17 令和８年度 ストレッチポール コンディショニング 日頃の疲れや肩こり、腰痛にお悩みではありませんか？ 当教室では、ストレッチポールを使った簡単で効果的なエクササイズをとおして、体のゆがみを整え、姿勢改善やリラックス効果を実感いただけます！ 初心者の方でも安心して参加でき […]
- 2026-03-17 令和８年度 誰でも気軽にスタイルエクサ 「美しく、しなやかな体を目指したい」「運動不足を解消したい」そんな方にピッタリのエクササイズ教室！ 骨盤・肩甲骨・股関節の動きを整え、姿勢改善や体幹強化、柔軟性アップを目的とした女性に人気のボディメイクエクササイズです。 […]
- 2026-03-17 令和８年度ビームライフル射撃教室 ビームライフルを使った射撃スポーツを体験できる教室です。 光線を使用する安全な器具のため、初めての方や子どもでも安心！ 射撃をとおして、集中力や姿勢の安定を養いながら、ゲーム感覚で楽しむことができます！ 当教室の卒業生か […]
- 2026-03-17 【新規事業】令和８年度 ストレッチポール×ピラティス夜教室 金曜日に開催している ストレッチポールコンディショニング～体幹を鍛える～ が大好評につき、水曜日の夜コースを開設！ ストレッチポールとピラティスを組み合わせ、身体を整えながら体幹を鍛える教室です。 ストレッチポールで身体 […]
- 2026-03-14 施設の空き情報更新のお知らせ 3月14日に2026年3月~2027年3月までの利用状況を更新しました。 空き情報 ←← こちらをクリック
- 2026-03-09 パソコン教室
