9/15 はじめてピラティス
9/15 はじめてピラティス
毎回、最初にゴルフボールを使って、足の裏や鎖骨の周りなどをマッサージしています⛳
その後、本格的にレッスンに入ります。
今日は、肩甲骨を動かすことを前半にされていました✨
少しだけ一緒に参加させてもらったのですが、
普段動かせていないのからかもしれませんが、
中々先生のようにスムーズに動かせませんでした😱
次回9/22です。
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