6/15(スタイルエクサ)
第1期8回目の誰でも気軽にスタイルエクサです！
今回は特に呼吸を意識されているのかな？という印象でした！
腹式呼吸とか胸式呼吸とかいろいろ聞きますが、実際にやってみると何だか難しい気がします…(*_*)
ただ普段自分が呼吸をどんなふうにしているのか
（集中すると浅くなったり、止まっていることが多いと聞きます）、
意識を向けるきっかけになります🌝✨
↑3枚目の写真は、柔道場内のWBGT数値を調べた結果です！
25以下なら危険性は少ないと言われています。
どんどん暑くなってきそうなので、こまめにチェックしていきたいと思います！
次回は6/22(火)です！
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