10/12(ヨガ)
第2期2回目のリラックスヨガです！
今日は見ているだけでリラックスしすぎてふっと違う世界にいってしまいそうな、そんな空間でした😂
ちょこっと聞いてたお話では、腰が痛い方は股関節が使えていなかったり、お尻や太ももが凝っているそうです。
そこをやさしく使っていくような、そんなメソッドをしておられました(*^^*)
ヨガの教室前にもInbodyで計測しました(^o^)／
次回は10/19(火)です！
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