5/12 はじめてピラティス
5/12（木）第３回のはじめてピラティスです。
教室では、ピラティスを始める前に準備運動として、
肩甲骨の周りや肋骨の周りを伸ばしてほぐしてから始まります。
運動不足やデスクワークが増えたせいで、猫背や腰痛の人も増えたのではないでしょうか？
姿勢が悪くなると呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると思考がネガティブ😔に傾くそうです。
一緒に深呼吸してピラティスしてポジティブになりませんか😁
次回5/26（木）です。
１回参加もできますので、気になる方は１度参加してみてください✨
事前に滋賀県立武道館（077-521-8311）までご連絡お願い致します🙇♂️
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