5/23 ベーシックヨガ
5/23 １期4回目ベーシックヨガ
今日は後半に、片足でバランスをとるポーズされていました🧘♀️
足のあげ方、手のあげ方は自分のできるところまでで大大丈夫です👍
教室の始まりに、少しピラティスを取り入れているので体幹も徐々に安定していくでしょう😁✨
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