5/30 ベーシックヨガ
5/30 １期5回目ベーシックヨガ
今日は、前回のHPで書いた、ピラティスの様子を載せたいと思います。
ピラティスボールを使用して体幹のトレーニングです🔴🔵🟡
日常生活はもちろん、カッコよく歩いたり、
ヨガでカッコよくポーズを決めるため体幹は重要です😊✨
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