12/12 リラックスヨガ
2023-12-15
12/12 3期1回目 リラックスヨガ
今日から3期が始まりました✨
3期からは会場を研修室に移動し暖かいお部屋で開催しています。
教室の様子を見に行くと腕が絡まったようなポーズの最中でした🎉
肩甲骨周りが固い方は、ここまで、次の段階はここまで、最終的にはここまで
と、自分のできる範囲で大丈夫なので、柔軟性に自信がない方でも安心です😊
ヨガで自律神経を整えて心身ともに健康になりましょう😆👍
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