2/6 リラックスヨガ
2024-02-15
2/6 3期6回目リラックスヨガ
今日はレッスンを見に行ったら
「ピラティスしてるのばれた😝💦」
と、先生に言われました🤣🤣🤣
その時の様子です。
リラックスヨガの時間では、参加者の身体の悩みやより効果的な心身の改善のために
ヨガだけではなく、体幹を鍛えるためにピラティスを取り入れたり
ストレッチポールを使用したり工夫したレッスンをされています😊👍
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